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善于保养的女人，不易衰老，青春靓丽，令人称赞。我们女人一定要好好爱护自己，这份搭配请收好！黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、红米、红枣、枸杞、红米、花生、核桃仁，将这些食材清洗干净，加入清水，盖上盖子小火炖六十分钟，每天饮用一次，再好的化妆品也比不上它的美容功效。我们没有将这些食材烤熟，而是将它们磨成细腻的粉末，热水冲泡即可饮用，简单方便，营养丰富。